Gestion du stress et des émotions Présentiel

Les thèmes abordés sont les suivants : 

❖ Le stress : définitions, manifestations, causes
❖ Les moyens de prévention du stress au travail
❖ Le Yin et le Yang dans notre quotidien
❖ La pratique du Qi Gong et la respiration diaphragmatique
❖ Les techniques de communication : désamorcer conflits et tensions
❖ Les techniques bien-être à expérimenter
❖ Développer nos potentialités
❖ Les liens entre théorie et pratique : identifier les pratiques adaptées pour soi

Dans un contexte complexe et pluridisciplinaire qui est celui du monde hospitalier, les objectifs de cette formation sont : 

• Créer une stabilité et un espace interne permettant aux soignants d'être plus sereins et alignés dans leur travail quotidien,
• S'approprier des outils et des techniques afin d'améliorer le bien-être au travail.

La formation alternera entre des apports théoriques et des exercices pratiques.

• Des méthodes concrètes et simples
• Des stratégies « bien-être » efficaces pour pérenniser la formation
• Une approche adaptée et évolutive en fonction de chaque groupe

Salle disposée en U tout le long de la formation pour des raisons de convivialité, de facilité de
communication et de transmission des pratiques de bien-être.

Besoin d'un tableau blanc ou paper-board.

Chaque participant aura un support écrit pour prendre des notes.

L'intervention tiendra compte de la spécificité de votre environnement et de votre réalité. 

Pour un groupe de 6 à 12 personnes.

Idéalement la formation pourra être proposée sur 2 jours non consécutifs pour permettre une mise en pratique des exercices du 1er jour.